Voltamos com mais um dica especial para você que quer emagrecer com saúde e ter uma vida mais saudável.
Eis a nossa última dica sobre este assunto:
Agora que você já sabe como emagrecer, o mais importante é colocar as coisas em prática.
Siga sua dieta e faça sua atividade física dia após dia. Não desista! Não desista nunca.
Mas não se engane: haverá dias difíceis. Dias em que você não vai querer pensar em dieta e ficará sem ânimo até mesmo para dar uma caminhada… Mas é preciso insistir. O começo é sempre o mais difícil.
Cedo ou tarde, isso tudo que você está fazendo vai virar hábito… E aí a coisa fica cada vez mais fácil.
Você vai ver. Quando sua perda de peso entrar em modo automático, sua energia, saúde e auto-estima vão subir às alturas.
Combinando a alimentação certa com exercício físico, os resultados virão rápido, e você será recompensado(a) por seu esforço, pode acreditar.
Caso você tenha escorregado na dieta ou ficado alguns dias sem se exercitar, também não é o caso de ficar se lamentando. Isso acontece.
Tudo bem dar um passo para trás, às vezes, desde que você mantenha o foco em continuar avançando. Basta voltar ao caminho certo.
Não há mais desculpas, seja você alguém iniciante, totalmente sedentário, ou até uma mãe que acabou de ter bebê.
Acreditamos muito na capacidade das pessoas de atingirem seus objetivos. A vamos adiante.
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